심리적 외상과 심리외상학, 징후 및 증상, 트라우마 발생 원인

심리적 외상과 심리외상학, 징후 및 증상, 트라우마 발생 원인

 

심리외상학은 정서적으로 고통스러운 사건이나 경험으로 인한 정신적 반응을 연구하는 학문입니다. 심리외상학은 이러한 반응과 관련된 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 연구하는 학문이며, 이 학문은 정신건강 전문가, 상담사 및 의료진에게 중요한 지식을 제공합니다.

 

1. 심리적 외상과 심리외상학

심리적 외상은 어떤 사건으로 인해 마음이 손상된 것입니다. 이러한 유형의 외상은 한 사람의 삶에서 엄청난 양의 스트레스를 초래할 수 있습니다. 심리적 외상은 일반적으로 자신의 안전과 생존에 위협이 되는 신체적 외상을 포함하여 나타납니다. 텔레비전 뉴스 시청과 같은 간접 노출은 극도로 고통스러울 수 있으며 비자발적이고 압도적인 생리적 스트레스 반응을 일으킬 수 있지만 외상 자체는 생성하지 않습니다. 예를 들어 폭력, 강간 또는 테러 공격이 있습니다. 심리적 외상에 대한 개인의 반응은 외상의 종류와 인구사회학적, 배경적 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 사람들은 외상을 받은 사건이나 일련의 사건에 노출된 후 PTSD가 발생하며, 일부는 심리적으로 충격을 받지 않지만 고통을 경험합니다.

 

2. 징후 및 증상

트라우마를 경험하는 사람들은 종종 문제와 어려움을 겪습니다. 이러한 증상의 심각성은 사람, 관련된 트라우마의 유형, 다른 사람들로부터 받는 지원과 치료에 따라 다릅니다. 트라우마에 대한 반응의 범위는 넓고 다양할 수 있으며, 심각성은 사람마다 다릅니다.

 

외상 경험 후, 사람은 정신적으로 그리고 육체적으로 외상을 다시 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 오토바이 엔진 소리는 거슬리는 생각을 하거나 총소리와 같은 비슷한 소리를 포함하는 외상 경험을 다시 경험하는 느낌을 일으킬 수 있습니다. 때때로 양성 자극(예: 오토바이 소음)이 외상 경험과 마음속에서 연결될 수 있습니다. 이 과정은 외상적 결합이라고 불립니다. 이 과정에서 양성 자극은 외상 트리거라고도 불리는 외상을 상기시키는 것이 됩니다. 이것들은 불편하고 심지어 고통스러운 감정을 만들 수 있습니다.

 

재경험은 사람들의 안전감, 자기, 자기 효능감뿐만 아니라 감정을 조절하고 관계를 탐색하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 그들은 탈출하거나 감정을 약화시키기 위해 알코올을 포함한 정신 활성 약물에 의존할 수 있습니다. 이러한 트리거는 회상을 유발하는데, 이는 사람이 사건이 반복되는 것처럼 느끼는 해리성 경험입니다. 회상은 주의를 산만하게 하는 것부터 현재 상황에 대한 완전한 해리 또는 인식 상실까지 다양할 수 있습니다. 증상을 다시 경험하는 것은 몸과 마음이 외상적 경험에 대처하기 위해 적극적으로 고군분투하고 있다는 신호입니다.

 

트리거와 단서는 트라우마를 상기시키는 역할을 하며 불안 및 기타 관련 감정을 유발할 수 있습니다. 종종 이러한 트리거가 무엇인지 완전히 모를 수 있습니다. 많은 경우, 이것은 외상성 장애를 가진 사람이 종종 자신의 행동의 본질이나 원인에 대해 완전히 인식하지 못한 채 파괴적인 행동 또는 자기 파괴적인 대처 메커니즘에 참여하게 할 수 있습니다. 공황 발작은 그러한 감정 트리거에 대한 정신 신체적 반응의 예입니다.

 

결과적으로, 과거의 사건을 다시 경험함으로써 위험이 항상 존재하는 것처럼 보일 수 있기 때문에, 강렬한 분노의 감정은 때때로 부적절하거나 예상치 못한 상황에 자주 나타날 수 있습니다. 이미지, 생각 또는 회상과 같은 속상한 기억은 그 사람을 괴롭힐 수 있고, 악몽은 자주 일어날 수 있습니다. 불면증은 잠복된 두려움과 불안이 밤낮으로 그 사람을 경계하고 위험을 경계하게 하면서 발생할 수 있습니다.

 

3. 트라우마 발생 원인

트라우마는 전쟁, 학대, 폭력, 차량 충돌 또는 의료 비상사태를 포함한 인간이 만든 기술 및 자연재해로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 외상에 대한 개인의 반응은 외상의 종류와 인구사회학적, 배경적 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

 

스트레스 요인에 대해 일반적으로 사용되는 몇 가지 행동 반응이 있습니다. 사전 반응에는 스트레스 요인이 생활 방식에 눈에 띄는 영향을 미치기 전에 스트레스 요인을 해결하고 수정하려는 시도가 포함됩니다. 반응 반응은 스트레스와 가능한 외상이 발생한 후에 발생하며 스트레스 사건의 피해를 수정하거나 최소화하는 데 더 목적이 있습니다. 수동 반응은 종종 스트레스 요인에 대한 정서적 무감각 또는 무지로 특징지어집니다.

 

또한 최근 상황에 의해 유발된 트라우마와 아동 학대와 같은 과거 상황과 무의식에 묻혔을 수 있는 장기 트라우마 사이에는 구분이 있습니다. 트라우마는 때때로 치유를 통해 극복됩니다. 어떤 경우에는 치료사와 같은 심리적으로 더 안전한 상황에서 트라우마의 기원을 재현하거나 재방문함으로써 달성될 수 있습니다.

 

보다 최근에는 기후 변화의 결과에 대한 인식이 개인이 기후 변화 관련 재난을 경험할 뿐만 아니라 미래의 사건을 고려함에 따라 트라우마의 원인으로 간주됩니다. 이러한 맥락 내에서 정서적 경험이 증가하고 이러한 감정에 대한 집단적인 처리와 참여는 회복력 증가와 외상 후 성장뿐만 아니라 더 큰 소속감으로 이어질 수 있습니다. 이러한 결과는 심리적 트라우마의 파괴적인 영향으로부터 보호합니다.

 

4. 트라우마의 원인과 치료

트라우마는 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 전쟁, 학대, 폭력, 차량 충돌, 의료 비상사태 등이 그 예입니다.

트라우마에 대한 반응은 외상의 종류와 개인의 배경에 따라 다양합니다. 스트레스 요인에 대한 행동 반응은 사전 반응, 반응 반응 및 수동 반응으로 나뉩니다. 이러한 반응은 스트레스와 외상이 발생한 후에 발생하며, 스트레스 사건의 피해를 수정하거나 최소화하는 데 목적이 있습니다. 최근 상황에 의해 유발된 트라우마와 과거 상황에 묻힌 장기 트라우마 사이에는 구분이 있으며, 이러한 결과는 심리적 트라우마의 파괴적인 영향으로부터 보호합니다.

5. 스트레스 장애

모든 심리적 외상은 불쾌한 자극에 대한 생리적 반응인 스트레스에서 발생합니다. 장기적인 것입니다. 스트레스는 정신적 건강과 정신적 건강입니다. 그것은 장기간에 걸친 글루코코르티코이드 분비에 기인할 가능성이 있는 장애의 위험을 높입니다. 이 장기 노출은 면역력이 있으며, 시스템의 억제와 혈압 상승 등 많은 생리 기능 장애를 일으킵니다. 신체에 대한 생리적 영향과 더불어 해마의 형태적 변화가 일어납니다.

 

인생의 초기에는 극도의 스트레스가 있을 수 있다는 연구결과가 나오고 있습니다. 그것은 해마의 정상적인 발달을 방해하고 성인에게 해마의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 해마의 크기와 스트레스 장애에 대한 사람의 감수성과의 상관관계를 나타냅니다. 때로는 심리적 외상은 셸 쇼크 또는 전투 스트레스 반응으로 알려져 있습니다. 심리적 외상은 급성 스트레스 반응을 일으켜 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 일으킬 수 있습니다. PTSD는 베트남 전쟁 그 이후로 많은 퇴역 군인들이 각자의 나라로 돌아가 때로는 정신 활성 물질에 중독되어 있습니다.

 

PTSD 증상은 진단이 이루어지기 전에 적어도 한 달은 계속되어야 합니다. PTSD의 주요 증상은 다음과 같습니다. 트라우마(즉, 강한 공포)입니다, 부활(즉, 회상), 회피행동(즉, 감정마비) 및 초광(즉, 위험을 위한 환경의 지속적인 스캔)에 대한 크게 4가지 카테고리가 있습니다. 조사에 의하면, 미국 인구의 약 60퍼센트가 생애에 적어도 하나의 외상 증상을 경험하고 있습니다.

 

지속성 외상 후 스트레스 장애(CTSD)라는 용어는 질 스트리커(1987)에 의해 도입되었습니다. 원래 남아프리카의 임상의는 보통 빈번하고 높은 수준의 내전과 정치적 억압을 가지고 있으며, 폭력에 대한 노출의 영향을 설명하는 데 사용되었습니다. 또한 긴급 서비스와 같은 고위험 직업에서 생명의 위협에 대한 지속적인 노출의 영향에도 적용할 수 있습니다. 치료 과정의 하나로서 외상의 원인과 마주하는 것은 중요한 역할을 합니다.

 

6. 대리외상

일반적으로, 고통스럽더라도 사건의 녹음을 듣거나 보는 것은 외상을 일으키지 않습니다. 그러나 업무 관련 노출에 대한 진단 기준에는 예외가 있습니다. 대리 외상은 고객의 외상을 목격하는 근로자에게 영향을 미칩니다. 예외보다는 외상 관련 업무가 일반적인 상황에서 발생할 가능성이 더 높습니다. 고객에 대한 공감과 함께 듣는 것은 느낌을 생성하고, 고객의 외상에서 자신을 보는 것은 외상 증상 발생 위험을 악화시킬 수 있습니다. 근로자가 작업 중에 발생하는 상황 (예: 작업장 내 폭력, 폭력 비디오테이프 검토)을 목격하는 경우에도 외상이 발생할 수 있습니다. 노출 및 도움을 요청하는 보호 요소가 없고 예방 전략이 사전 준비됨에 따라 위험이 증가합니다. 외상의 개인 전력이 있는 사람도 대리 외상 발생 위험이 증가합니다. 대리 외상은 근로자 자신, 다른 사람 및 세상 전체에 대한 더 많은 부정적인 견해를 가질 수 있으며, 이는 근로자의 삶의 질과 효과적으로 일할 수 있는 능력을 손상시킬 수 있습니다.